“Športom k trvalej invalidite!”, alebo ako sa to hovorí? Dostatok pohybu a fyzickej aktivity je zaručeným kľúčom k telesnému a psychickému zdraviu, no výber športu a správna technika nie sú to jediné,...

Vianoce sú dávno za vami a dojedli ste už aj posledné pozostatky z veľkonočného stola. Máte taký pocit, že tento rok ste to so sviatočnými jedlami prehnali? Dostať sa do formy do leta nie je nemožné. ...

Za akútny športový úraz sa môže považovať každé zranenie, ku ktorému dôjde pri športe v presne stanovenom čase a situácii v dôsledku jednorazového externého faktoru. Okrem náhleho úrazu však športovým...

Rýchle pracovné tempo a nezdravý životný štýl nám spôsobujú mnohé zdravotné aj psychické problémy. A pritom stačí tak málo. Nájsť si na seba viac času, jesť výživnú stravu a viac sa hýbať.

Patríte medzi aktívnych jedincov, ktorí sú neustále v pohybe a neotáľajú ani v zime, alebo medzi ľudí, ktorí by najradšej odložili aj zajtrajšie vstávanie do práce? Je jedno, do ktorej skupiny sa radí...

V bežnom živote dýchame nesprávnym spôsobom, ktorý nie je pre naše telo prospešným a nenaplňuje ho dostatkom energie. V tomto návode Vám popíšeme spôsob správneho a zdravého dýchania, využiteľného či ...

Postup cvičení na chrbticu.

Krátky návod ako cvičiť/posilovať pre úplných začiatočníkov.

Patríte medzi začínajúcich športovcov? Kladiete si otázku, ktorý šport je pre vás najlepší? Môžete pravidelne behať, jazdiť na bicykli, posilňovať alebo cvičiť aerobik, jogu, pilates či tancovať. Špor...

Našli ste si aj vy na tehotenskom teste vytúžené dve čiarky? Ak áno, určite ste šťastné, že sa vám vaše snaženie skôr či neskôr podarilo. Niet sa čomu čudovať, čakanie a narodenie dieťaťa je v živote ...