Máte problémy s erekciou?
Problémy s erekciou patria medzi najčastejšie mužské sexuálne problémy. A nie len to. Sú to zároveň tie oblasti života muža, o ktorých sa často mlčí. Účinné riešenie je pritom na dosah.
Príčiny problémov s erekciou
Nepríjemné problémy s erekciou vznikajú z rôznych dôvodov. Vo väčšine prípadov ide o spolupôsobenie viacerých z nich. Vo všeobecnosti ich môžeme rozdeliť do niekoľkých skupín:
1. Rýchly životný štýl a iné psychické príčiny
Stres, neustály tlak na výkon, konflikty, nervozita či nedostatok sebadôvery — to je len niekoľko z faktorov, ktoré vplývajú na kvalitu erekcie. Je to preto, že emocionálne vypätie môže spôsobiť zúženie ciev, ktoré vedú do penisu. To následne ovplyvňuje kvalitu erekcie.
2. Nesprávne stravovanie a zlozvyky
Nadmerná konzumácia alkoholu, fajčenie, nezdravá strava zložená z množstva tukov a nedostatok ovocia a zeleniny neškodia len vášmu zdraviu. Majú nezanedbateľný vplyv aj na kvalitu erekcie.
3. Nedostatok pohybu
Problémy s erekciou vznikajú v dôsledku nedostatku pohybu. Je to preto, že bez pravidelného pohybu a športovania sa zhoršuje v tele krvný obeh. To má za následok horší prietok krvi v penise. Pri pohybe sa okrem toho v tele tvoria tzv. enzýmy šťastia - endorfíny. A tie podporujú chuť na sex.
4. Zdravotné príčiny
Problémy s erekciou môžu mať aj zdravotné príčiny. Môžu nimi byť niektoré systémové ochorenia ako roztrúsená skleróza, cukrovka, Parkinsonova choroba, srdcovocievne ochorenia a zvýšený krvný tlak, zápalové ochorenia pohlavných orgánov, nedostatočná funkcia žliaz, úrazy panvy, niektoré poruchy nervovej sústavy, obezita a cievne problémy.
Ako na problémy s erekciou?
Základom liečby problémov s erekciou je zmena celkového životného štýlu. Budete musieť zmeniť vaše stravovacie návyky a do jedálnička zaradiť viac čerstvého ovocia a zeleniny. Bude tiež potrebné prestať s fajčením a konzumáciou alkoholu či drog. Ak sa vám k tomu podarí znížiť množstvo stresu, budete na ceste späť ku kvalitnému sexuálnemu životu. Vhodné je aj užívanie voľne dostupných prípravkov pre skvalitnenie erekcie.
Erektilná dysfunkcia
Erektilná dysfunkcia je problém s dosiahnutím erekcie. Počas svojho života sa s ňou stretne viac ako 30 % mužov. K zvýšenému výskytu dochádza po 40tom roku života. Príčiny aj liečba tohto problému sú rovnaké ako pri problémoch s erekciou.
Ak sa erektilná dysfunkcia stane dlhodobým problémom, je potrebné navštíviť aj lekára. Ten na základe celkového posúdenia vášho zdravotného stavu zistí možné príčiny jej vzniku. Okrem predpisu liekov vám pravdepodobne odporučí tiež psychosexuálnu liečbu.
