Ako na rýchlu úľavu od bolestí pohybového aparátu?
Bolesti
pohybového aparátu nie sú len výsadou zrelého veku či fyzicky náročných
profesií. Dnes si ich s ľahkosťou pripisujú aj kancelárske stoličky, mobilné
telefóny a gauče s „príliš pohodlným“ uhlom opretia. Telo, tento úžasný
biologický mechanizmus, síce nemá servisné kontrolky ako auto, no vysiela
signály. A tie bývajú jasné: bolesť chrbta ako kladivo, stuhnutý krk ako vešiak
a kolená, ktoré kričia aj pri schodoch, ktoré by zvládlo dieťa s jogurtom.
Ako na rýchlu
úľavu od bolestí pohybového aparátu?
Vodoliečba pod dohľadom odborníka
Ľudské telo je z
vody. Svaly, kĺby aj chrupavky – všetko potrebuje hydratáciu, pružnosť a
plynulosť. Niet preto divu, že kontrolovaná vodoliečba pod
dohľadom odborníka sa ukazuje ako jedna z najúčinnejších nefarmakologických
metód úľavy.
l
Pravidelná
hydroterapia znižuje bolestivosť kĺbov až o 40 % už po štyroch týždňoch, pričom
zlepšuje rozsah pohybu, koordináciu a svalovú silu.
Voda odľahčuje
kĺby ako mäkká vata pod ťažkým kufrom. Vďaka vztlaku sa telo pohybuje
prirodzenejšie, bolesť sa zmierňuje, napätie sa uvoľňuje – a človek konečne
necíti, že nosí chrbticu ako batoh plný tehál.
Pod odborným
dohľadom fyzioterapeuta sa vodoliečba mení na cielenú terapiu, nie wellness
voľnočasovku. Cvičí sa s presnosťou opernej árie, pričom každý pohyb má svoj
dôvod, každý záber svoj liečebný efekt.
Kúpeľný pobyt v profesionálnom zariadení s komplexnou starostlivosťou
Ak vás teda
niekedy prekvapil kŕč v lýtku pri spaní alebo zablokovaný krk po otočení hlavy
k slnku, viete, že pohybový aparát sa vie vzbúriť v tej najmenej vhodnej
chvíli. A vtedy prichádza otázka: čo teraz? Masáž? Áno, no len ak je vedená
odborníkom.
Účinným spôsobom,
ako získať nielen úľavu, ale aj nádej na trvalejšie zlepšenie, je výhodný kúpeľný pobyt – ideálne v
zariadení s komplexnou starostlivosťou. Nie je to len relax, ale kombinácia
fyzioterapie, balneoterapie, klimatoterapie a odborného vyšetrenia.
l
Už
10-dňový kúpeľný režim má, podľa odborných lekárov, preukázateľné účinky na
chronické bolesti chrbtice a artritídu.
Takýto pobyt nie
je len o procedúrach. Je to návrat do tela, ktoré má čas sa zotaviť, bez toho,
aby ho ráno naháňala káva a mobilný budík.
Pohyb je ako liek, nie trest
Najrýchlejšia
úľava od bolesti prichádza paradoxne nie cez nehybnosť, ale cez pohyb – no ten
správny, vedený, kontrolovaný. Rehabilitačné cvičenia, ktoré sú zostavené
individuálne, rešpektujú mieru bolesti a fungujú ako ladné roztiahnutie krídel,
nie ako rozcvička pred maratónom.
V kombinácii s
teplom, vodou, fyzioterapiou a oddychom môže postupne dochádzať k regenerácii
hlbších štruktúr. Telo sa mení z napnutého luku na pružný most, pričom zostáva
stále silné, no poddajné.
Zdroj obrázka:
yaroslav-astakhov-/freepik.com
