Ako mať energiu a počas jazdy nezaspať?
Každý, kto cestoval na veľké vzdialenosti, pozná pocit ospalosti, s ktorým sa vyrovnáva veľmi ťažko. Podľa štatistík je 30 % nehôd na našich diaľniciach spôsobených tým, že vodiči za volantom zaspávajú. Podľa štúdií je reakcia a pozornosť aj tých najskúsenejších a vyškolených vodičov po 4 hodinách jazdy znížená 2-krát, po ďalších 4 hodinách je to 6 až 8-krát. Unavený vodič potom nemôže primerane a včas reagovať na dopravnú situáciu.
Našťastie existuje niekoľko osvedčených spôsobov, ako sa pri prvých príznakoch ospalosti a únavy vzpružiť, rozveseliť a bezpečne pokračovať v jazde.
Zapnite si alarm únavy
Moderná technológia nám zjednodušuje celý život. V súčasnosti sa stará aj o únavu vodiča, pozoruje jeho štýl jazdy a správanie. Jeho aktívna implementácia v automobilovom priemysle sa preto stáva stredobodom pozornosti.
Jedným z týchto systémov je zariadenie, ktoré varuje vodiča pri zmene jazdného pruhu z jedného na druhý bez zapnutia smerového svetla. Jednoduchšie zariadenie, ktoré riadi únavu vodiča, vyzerá ako náhlavná súprava. Ak vodič začne vykonávať neprirodzené pohyby hlavy, zariadenie vydá hlasný zvukový signál.
Využívajte nápojové stimulanty
Základom každého tonického nápoja je kofeín s rôznymi prísadami: guarana, taurín a vitamíny. Nadmerná konzumácia takýchto nápojov však môže byť škodlivá pre zdravie, preto sa ich pravidelná konzumácia neodporúča.
V núdzových situáciách vám ale niekedy môžu pomôcť. Skúste kávu alebo čaj, ide o stimulanty na „prírodnejšej“ báze, ktoré vás preberú rovnako dobre. Nezabudnite ale na to, že na každého človeka môžu mať tieto látky iné účinky. Ak máte interiér vášho vozila vybavení aj špeciálnymi vaničkami do kufra, urobiť si zásoby na dlhšie cesty nebude určite problém.
Doplňte si energiu aj jedlom
Skúsení vodiči a truckeri si vždy berú na dlhšie cesty občerstvenie, ktoré sa dá jesť aj počas jazdy. Sucháre, semená alebo iné malé sladkosti, hlavnou podmienkou je bohatá chuť a energia. Ich použitie vám umožní odvrátiť pozornosť od monotónneho pohybu po ceste a aktivuje činnosť celého organizmu. Pri jedle však musíte byť opatrní, pretože nadmerný pocit sýtosti spôsobuje ospalosť vodiča.
Nezabudnite si vybaviť auto pevnými gumenými rohožami, vďaka ktorým sa prípadná smietka alebo nečistota nedostane tam, kde by mohla spôsobiť škodu.
Počúvajte hudbu
Ak vodič cestuje na veľké vzdialenosti sám, nemal by zabudnúť ani na zvukové nahrávky. Pri ich výbere ale buďte opatrní. Pokojná hudba a monotónne melódie môžu mať opačný efekt, vďaka ktorému budete ešte viac ospalí.
Ak vám počúvanie hudby neprináša požadovaný efekt, skúste si spievať. Najlepšie je spievať tak hlasno, ako je to možné. Dôvod je jednoduchý: čím hlasnejšie človek hovorí alebo spieva, tým aktívnejšie fungujú jeho pľúca, v dôsledku čoho sú všetky orgány nasýtené kyslíkom, krvou a telo je aktivované.
