Ako si okamžite vylepšiť náladu?

Cítite sa zle? Chcete zlepšiť náladu? Máme pre vás jednoduchý návod ako na to.
1.SMÚTOK - na smútok pôsobia najlepšie domáci miláčikovia. Stačí im venovať zopár minút a na našich perách sa opäť objaví úsmev. Ak domáce zvieratko nemáte, pustite si nejaký zábavný zostrih na youtube.
2.ZLOSŤ - ak cítite v sebe hnev, najlepšie je ho dostať von. Vykričte sa do vankúša alebo ním párkrát hoďte do steny. Uvidíte, že hneď sa vám bude ľahšie dýchať.
3.STRACH - najlepším liekom na strach a stres je hudba. Pusťte si pesničky, ktoré máte radi. Spievajte si spolu so spevákom slová vašej obľúbenej pesničky a pocit strachu je okamžite preč. Nechce sa vám spievať? Druhou možnosťou sú zvieratká ako v prípade smútku.